99久久_这里都是精品免费，超碰白浆国产精品，新国产福精品利视频免费，91香蕉宅男在线免费看，亚洲国产成人挑花视频，四虎国产精品永久地址49，中文少妇按摩久久高潮，秋霞无码久久久精品

能量咨詢師

吳華麗

回答（74）

感謝（75）
李傳偉

回答（15）

感謝（33）
王海俠

回答（52）

感謝（40）
胡君玲

回答（36）

感謝（31）
周傳珍

回答（10）

感謝（10）
陶萍

回答（35）

感謝（35）
劉貴勤

回答（18）

感謝（35）
張萌

回答（20）

感謝（13）
白雪群

回答（16）

感謝（29）
王麗紅

回答（8）

感謝（20）
熊燕

回答（11）

感謝（26）
蔡慧霞

回答（13）

感謝（3）
鐘煊榮

回答（2）

感謝（3）
羅丹

回答（28）

感謝（6）
樂亞華

回答（8）

感謝（5）
李梅

回答（0）

感謝（0）

當(dāng)前位置：首頁 > 想咨詢 > 正文

每天睡的挺早，但半夜會做噩夢，苦惱。

2018-10-12 10:29:51 舉報(bào)

我今年32歲，我連續(xù)差不多半個(gè)多月每天睡眠時(shí)間4小時(shí)到6小時(shí)，大概晚上三四點(diǎn)到第二天7點(diǎn)，然后就睡不著了。我試過早睡，但是會做噩夢大概一兩點(diǎn)就醒了。然后醒來整個(gè)人很憂郁，想太多，我特別不喜歡這樣睡眠。補(bǔ)充下，中午會在公司補(bǔ)覺，但也是看運(yùn)氣，一般睡個(gè)10-20分鐘就算很好的，反而準(zhǔn)備好好的睡覺，就是睡的不踏實(shí)。

全部回答（1）

吳華麗國家二級咨詢師 2018-10-12 17:00:15

你好，這種睡眠情況是這半個(gè)月才出現(xiàn)的嗎？如果是，半個(gè)多月前有發(fā)生了什么樣對你而言印象深刻的事件嗎？如果一天五個(gè)小時(shí)的睡眠可以保證你的工作與生活，不必過于擔(dān)心與焦慮。聽你所敘，似乎現(xiàn)在更加困擾你的是“噩夢”是“這樣的睡眠”，不知道會是什么樣的噩夢，然后這樣的睡眠會讓你想到些什么，“想太多”，你的擔(dān)憂和恐懼又是些什么，都需要自我覺察。如果負(fù)面情緒持續(xù)，可考慮尋求咨詢師的幫助，共同去探討。

舉報(bào) 回復(fù)（1）感謝（0）預(yù)約咨詢

題主：這種睡眠狀態(tài)差不多持續(xù)半個(gè)多月了。2018-10-16 13:41:42

舉報(bào)緣由