為什么我會(huì)這么敏感？

2018-05-31 18:17:35 舉報(bào)

我大概從高中后，都特別善于察覺別人情緒的變化，不管是家人，朋友，老師還是領(lǐng)導(dǎo)，只要他們情緒有一點(diǎn)點(diǎn)反常，我就能感知到。而且，我不僅能感受到他們的情緒，還會(huì)深受這些情緒的影響。導(dǎo)致想很多，挺苦惱的，有時(shí)覺得是不是自己太敏感了，別人不一定就對(duì)我有什么看法呢。雖然知道，但還是控制不住，人際交往特別不自在。

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• 樂(lè)亞華 國(guó)家二級(jí)咨詢師 2018-06-08 16:30:51

  你說(shuō)“為什么我會(huì)這么敏感”我感覺你有很好的覺察力，你希望你用什么來(lái)替代你的敏感呢？

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• 王海俠 國(guó)家二級(jí)咨詢師 2018-06-02 07:59:38

  你好，從你的講述來(lái)看，自高中以后，你就特別在乎別人對(duì)你的看法和評(píng)價(jià)，別人的一言一行都影響著你脆弱的神經(jīng)。總體來(lái)說(shuō)就是你從那時(shí)到現(xiàn)在，一直處于一個(gè)敏感的狀態(tài)。其實(shí)在心理學(xué)上你之所以有這種狀態(tài)出現(xiàn)，源于你過(guò)低的自我價(jià)值感。所謂自我價(jià)值，顧名思義，是一種主觀的，源于自己內(nèi)心的感覺 和自我評(píng)價(jià)，是自己對(duì)自己價(jià)值的主觀判斷。如果你對(duì)自己的價(jià)值有一個(gè)十分確定的認(rèn)知，你清楚的知道自己的價(jià)值，你就不會(huì)在乎別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，你的喜怒哀樂(lè)就不控于人了，這樣你在人際關(guān)系中就能夠很好的做自己，而不用去考慮太多別人不一定沒有的想法，也就不會(huì)有不自在畏首畏尾的情況出現(xiàn)。從自我價(jià)值的定義中可以看，自我價(jià)值是自己對(duì)自己價(jià)值的主觀評(píng)判，那既然它是主觀的，那完全可以靠我們改變我們的想法，調(diào)整認(rèn)知系統(tǒng)來(lái)提升的。文字回復(fù)的局限不能更好的幫到你，建議通過(guò)網(wǎng)站預(yù)約我的正式咨詢，這樣才能給你更好的建議。

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• 白雪群 國(guó)家二級(jí)咨詢師 2018-06-01 07:03

  是不是小時(shí)候，也善于觀察父母的情緒，盡量迎合父母，不做讓父母不高興的事？

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