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應(yīng)該報(bào)復(fù)嗎?
2018-05-09 16:08 舉報(bào)
最近因?yàn)楹椭C的問題,經(jīng)常莫名的生氣,以前自己氣一段時(shí)間就好,現(xiàn)在生氣總有種想報(bào)復(fù)的感覺。有孩子,感情還在。不想輕易分開。但對方對我的無視總是讓我難抑心中的怒火,感覺自己現(xiàn)在經(jīng)常思考關(guān)于家庭,關(guān)于人生。工作都沒心情了。就想離婚了一了百了。免得最后家庭也不幸福,自己也變的精神不正常。我想問: 1、是不是有工作的女人,都沒有精力照顧家庭生活? 2、如何緩解自己的情緒,讓自己可以緩和情緒? 3、這種情況繼續(xù)過好,還是離婚更好一些?
全部回答(7)
羅丹 國家二級(jí)咨詢師 2018-05-21 16:34
您好,不知您是否將這個(gè)問題與您配偶交流過?婚姻中的問題,交流往往是解決的最佳方式。如果您感覺交流有不順暢,那么,您與您的配偶可能需要在厘清過去交流模式的基礎(chǔ)上建立更好的溝通模式?;楹笊钊绾伟才?,需要兩個(gè)人之間達(dá)成默契,不存在工作會(huì)影響家庭一說。溝通是釋放婚姻中負(fù)能量的最佳方法。至于今后婚姻如何選擇,最終還是取決于您與您配偶溝通后的抉擇。您說呢?
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金月玲 國家二級(jí)咨詢師 2018-05-15 13:59
心態(tài)失衡,索愛不得便心生報(bào)復(fù)。您有些焦慮,現(xiàn)在不僅是關(guān)系問題,你的心理現(xiàn)在也出現(xiàn)了一些問題。請引起重視。
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陽光金子28 2018-05-15 12:52
我想帶您在催眠狀態(tài)下看到您的未來,潛意識(shí)知道答案。
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吳華麗 國家二級(jí)咨詢師 2018-05-14 11:54
渴望被愛,被重視,被看見,是我們每一個(gè)人內(nèi)心最本能的需要,一旦感受到自己被無視,委屈、憤怒,甚至想要去通過報(bào)復(fù)的行動(dòng)讓對方“看見”自己,都是基于這個(gè)需要沒有得到滿足而引發(fā)的情緒反應(yīng)和自動(dòng)防御模式,非常理解你現(xiàn)在的糾結(jié)和困惑。
我們常說如果要在婚姻中去爭一個(gè)對錯(cuò),那這個(gè)婚姻一定是一地雞毛。日子是一個(gè)瞬間一個(gè)瞬間,一天又一天過出來的,不是“爭出來”的,所以你的第一和第三個(gè)問題,可能也是沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的。但你有自省的能力,提出了“如何緩解情緒”這樣一個(gè)特別重要的問題,很多時(shí)候,被情緒奴役的人生是極度痛苦的,因?yàn)樵谇榫w里做出的判斷和行動(dòng),都偏離了真實(shí)的軌道,最后往往導(dǎo)致人生悲劇。所以,現(xiàn)在學(xué)會(huì)做情緒的主人還不遲。首先你已經(jīng)看到了自己的這些負(fù)面情緒,這是第一步,第二步,我們可能去學(xué)會(huì)了解引發(fā)我們情緒的內(nèi)在原因,外在導(dǎo)火索可能是愛人的忙碌和無視,工作的不順心等等,在這些刺激事件的背后,我們內(nèi)心真實(shí)的感受,需求和那些我們從未說出口的未完成事件還有沒有被滿足的欲望,可能才是真正的誘因,這些需要你拿出勇氣去探索,去面對,去放下。在了解了情緒的元兇后,再去和一起生活多年的愛人進(jìn)行良性有序的非暴力溝通,學(xué)會(huì)“對事不對人”的理性表達(dá),XYZ,三步,先是客觀描述現(xiàn)實(shí)(比如這段時(shí)間你的工作看起來很忙,而不是上來就指責(zé),“你從來都不顧家”等等)然后說出自己的感受,(比如當(dāng)你回家晚時(shí),我很失落,也很生氣)說出自己的自省后內(nèi)心真實(shí)的需求,最后提出可以嘗試的解決方案。在有效的溝通之后,再去體驗(yàn)生活中發(fā)生的小變化,也看到自己在為幸福爭取的努力行動(dòng),不管今后是分還是合,至少你沒有付諸沖動(dòng)行為,再回頭,你不會(huì)留下太多遺憾和后悔。如果以上,你有遇到困難,可向?qū)I(yè)咨詢師尋求幫助。
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白雪群 國家二級(jí)咨詢師 2018-05-11 09:58
想一下,你想報(bào)復(fù)的,真的是伴侶嗎?
給自己幾分鐘,閉上眼睛,靜心,感受一下。
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