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          能量咨詢師

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          因為減肥而造成心理障礙

          2018-04-13 09:43 舉報

          從半年前開始減肥,之前體重57kg,現(xiàn)在48kg,瘦了9kg,因為減肥付出了大量的時間精力,每天吃得少,心里壓力大,身體出現(xiàn)各種問題,后來停止減肥了,可是每次吃一點東西都感覺有負罪感,因此每天都失眠,每天都擔心自己長胖了,而且因為自己的腿比較粗,所以想盡各種辦法來瘦,可是都沒用,經(jīng)常因為這事而不想吃飯不想睡覺,瘋狂地在網(wǎng)上搜索相關的信息,每次這樣都感覺想哭,有一種無能為力的感覺,自卑感特別強,生怕別人笑話,我該怎么辦?

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          • 熊燕 國家二級咨詢師 2018-04-13 11:16

            你好,從你的描述中可以看出目前處于焦慮情緒當中,其實身體發(fā)膚受之父母,這是已經(jīng)不能改變的事實,當然愛美之心人皆有之,但都不一定能夠事事如意,所以自身在對于完美追求中感到的不足需要學會泰然處之,否則就會給自己帶來更大的困惑,不知你今年多大?身高多少?你可以換種思維方式,比如學會對自己有自信,認為這個重量很好,適合自己,腿粗能讓自己站得更穩(wěn),吃飯可以當作是在享受美食,平時不用太去在意周圍人的眼光,做真實的自己就好,希望能夠幫助到你。

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