——記高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站2023線上講座活動(dòng)

2023年2月8日，由高新區(qū)社會(huì)事業(yè)局、高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“穩(wěn)定自身情緒，做好孩子‘考試焦慮’容器”直播講座如期開展。中學(xué)專職心理教師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師李文賀作為主講老師，與高新區(qū)中小學(xué)家長(zhǎng)一起聊聊如何緩解孩子開學(xué)和考試焦慮，直播互動(dòng)熱度達(dá)14萬(wàn)。 

開學(xué)初期，如何幫助孩子收心和調(diào)整心理狀態(tài)？李老師在講座中娓娓道來(lái)。而對(duì)于即將到來(lái)的體育考試、中高考等重要學(xué)習(xí)任務(wù)，直播間里家長(zhǎng)的“考試焦慮”明顯上升。李老師指出真正對(duì)心理有害的不是考試本身，而是對(duì)于焦慮的恐懼，因?yàn)閷?duì)于考試有期待和愿望，便出現(xiàn)了對(duì)差結(jié)果的擔(dān)心與憂慮。李老師強(qiáng)調(diào)孩子的心態(tài)往往與家長(zhǎng)的心態(tài)成正相關(guān)，并分享了應(yīng)對(duì)考試焦慮時(shí)調(diào)節(jié)情緒的四步法。

父母要具備承載情緒的容器而不是向孩子宣泄焦慮。通過(guò)此次心理講座的開展，家長(zhǎng)們反響熱烈，紛紛表示以后在面對(duì)考試焦慮的時(shí)候，要相信孩子的能力，不要讓孩子感到你的焦慮比他（她）還高，要學(xué)會(huì)調(diào)適不良情緒，保持良好的心態(tài)，在壓力中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中收獲幸福。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師