——記中國郵政安徽省客服中心員工系列心理沙龍活動(dòng)

為促進(jìn)職工對(duì)自身的了解，更好地管理自己的焦慮和負(fù)面情緒，2024年7月17日下午，由中國郵政集團(tuán)有限公司安徽省客服中心主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“正念管理：如何管理焦慮與負(fù)面情緒”心理沙龍活動(dòng)如期開展。本次沙龍由國家二級(jí)心理咨詢師吳華麗帶領(lǐng)，約20名職工參加了此次活動(dòng)。

每時(shí)每刻，我們的腦海中會(huì)飄過無數(shù)的念頭，其中有些念頭可能會(huì)讓我們感到焦慮、痛苦、憤怒和害怕，影響我們正常的工作與生活。在今天正念沙龍活動(dòng)中，吳老師通過正念，帶領(lǐng)大家短暫脫離生活與工作中的紛擾，通過三個(gè)正念的體驗(yàn)活動(dòng)，來到內(nèi)心世界的凈土，任腦中的隨意想法任意流淌，不為之過多停留，只是專注于自己當(dāng)下的感受。通過專注來停止腦海中的喧囂，用當(dāng)下來對(duì)抗虛無，用正念來管理焦慮與負(fù)面情緒。吳老師輕輕敲響手上的缽，悠遠(yuǎn)清揚(yáng)的聲音溫柔地將冥想中的人喚醒，回到現(xiàn)實(shí)世界，本次正念沙龍活動(dòng)宣告結(jié)束。

中國郵政集團(tuán)有限公司安徽省客服中心員工系列心理沙龍活動(dòng)的開展，讓職工在活動(dòng)中看見更加豐富和真實(shí)的自己，并通過深入、安全交流，鞏固和擴(kuò)大了職工群體的社會(huì)支持，同時(shí)積累心理資源，提升了心理健康水平。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師